Vägen till avslappning och kontroll vid tidig utlösning
Tidig utlösning är vanligt – och ofta mer belastande för självkänslan än det behöver vara. Kanske känner du igen dig i att sex ibland går för fort, att pressen ökar och att njutningen minskar. Du är inte ensam – och det finns mycket du kan göra för att få mer kontroll, lugn och närvaro.
Tid för njutning är en onlinekurs som ger dig verktyg att förstå din kropp och steg för steg träna upp kontrollen. Du får både kunskap och praktiska övningar som hjälper dig att gå från stress och oro till mer trygghet, balans och glädje i ditt sexliv.
I kursen får du bland annat:
- Förstå varför tidig utlösning uppstår och hur du fungerar
- Utforska modellen med gas och broms – och lära dig styra båda pedalerna
- Träna tekniker för kontroll och avslappning
- Följ ett tydligt övningsprogram steg för steg med loggbok och checkpoints
- Få stöd att involvera din partner på ett tryggt och avspänt sätt
- Bygga nya vanor som håller i längden
Kursens upplägg
Varje modul i kursen innehåller korta lektioner, praktiska övningar och reflektioner. Du kan följa kursen i din egen takt – och redan från början får du enkla övningar som gör skillnad.
För vem är kursen?
- Du som ofta får utlösning snabbare än du vill
- Du som vill känna dig lugnare, tryggare och mer närvarande i sex
- Du som vill träna själv – och eventuellt involvera din partner stegvis
- Du som vill ha en praktisk väg till förändring, inte bara teori
Just nu är kursen under utveckling.
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev så får du veta när den öppnar – och du blir först att ta del av förhandsinformation och erbjudanden.