En egen stund för dig och din yoni/fitta eller annat kön.
Kanske har du ett särskilt ärende, vill fråga något, tala om något, eller bara vila och skicka lite kärleksfull omtanke till en viktig del av din kropp.
Förberedelser
Hitta en bekväm och ostörd plats och se till att du har ungefär en halvtimme där du inte behöver göra något annat. Finns det barn i huset så se till att någon annan håller dem borta.
Är du orolig för att tappa bort tiden så sätt ett larm (med snäll signal) så du slipper hålla koll på klockan.
Har du en värmekudde så värm den i mikron om du vill.
Ligg mjukt och håll dig lagom varm.
Meditationen
Work in progress, ta en titt på de andra exempel som finns längre ner så länge.
Eftersnack
Ta en liten liten stund till reflektion, hur kändes det, vill du göra det igen, ska du i så fall ändra något till nästa gång, och hur kan du få nästa gång att bli av, fick du kanske svar på en fråga?
Värmekudde
En liten värmekudde lagom i storlek för att lägga mellan benen som en skön värme och tyngd på din yoni, eller på magen. Med fick för en fin symbol, extra tyngd eller kanske vibration?
Värm i mikron på 750W i cirka en minut.
Hör av dig om du vill köpa en av mig, de är också lätta att sy själva.
Andra meditationer
Det finns många andra yoni-meditationer tex på Youtube, en god idé är att leta runt tills du hittar en stil och längd som passar dig. Kanske är det min, kanske är det någon annan.
Fokus på fittan – Från podden Sex på riktigt med Marika Smith
Fittceremoni på Instagram med mig och Marika Smith
Tantric Meditation for Yoni Healing – Rhoda Jordan Shapiro
